白湯を飲む 起床直後と就寝直前に飲むようにしてます。 冷え性は皮膚の上から温めるより内臓を温めるしかないと思う。 起きてすぐ朝食を食べるとオエってなるので、白湯を飲みながら本でも読んでると落ち着くし、寝る前に飲むとよく眠れます。 ナイトミルク…

読み終わった本が3冊になろうかというのに、まだ読書感想文が書けてません。困ったもんだ。 夕方ずっと本読んでたんですが、そろそろ読み終わりが近くなってきたので、ブックオフで何か見繕ってこようと思い立ち、隣町へ。 いろいろ見て回ったけど、コレダ！…